Wysuszone włosy i sucha skóra, kto z uczęszczających na basen tego nie zna? Pomimo że pływanie to trening całego ciała, który do pracy angażuję więcej mięśni niż każdy inny rodzaj ćwiczeń – musimy liczyć się z tym, że przez czas jego trwania ciągle jesteśmy w chlorowanej wodzie. Co za tym idzie, jakie są jego skutki i jak sobie z nim radzić?
Chlor należy do wybielaczy, który powoduje szkodliwe rozjaśnianie i wysuszanie włosów, utlenia skórę, która staje się sucha i pozbawiona naturalnej warstwy ochronnej. Dodatkowo osłabia on cebulki włosów, przez co widzimy, że włosy częściej wypadają! A w okresie letnim przez zawarte w nim składniki — opalenizna blaknie. Powiedź temu stop! Jak więc dbać o siebie podczas treningów w basenie?
1. Prysznic przed i po!
Może wydawać się to dość irracjonalne, ale jest to czynność, którą powinieneś robić za każdym razem. To dlatego, że jeśli namoczysz włosy zwykłą wodą przed kąpielą w basenie, będą one w mniejszym stopniu wchłaniać chlor, który jest dla nich bardzo szkodliwy. Zaś po treningu kojącą, dla włosów i skóry, czynnością, jaką powinieneś zrobić, jak tylko wyjdziesz z basenu, jest obfity prysznic. Pamiętaj też, że sama woda nie wystarcza, warto wziąć ze sobą produkty, które zniwelują działanie chloru i innych chemikaliów, tym samym usuną z Twojej skóry nagromadzony chlor, pozostawiając ją czystą i świeżą, bez uczucia suchości. Warto po prysznicu dobrze nawilżyć ciało – balsam lub oliwka wydają się kojące dla skóry!
2. Czepek
Jeśli chcesz utrzymać swoje włosy w dobrej kondycji, musisz je koniecznie przedstawić czepkowi. Pomoże on zabezpieczyć włosy, a także w jakiś sposób zniweluje szkodliwe działanie chloru i innych czynników im niesprzyjających. Musisz zwrócić uwagę na to, z czego czepek jest wykonany — silikon i guma są materiałami, które dla długich włosów nie są zbyt przyjazne. Powodują ciągnięcie i mogą odpowiadać za ich wypadanie. Warto więc przemyśleć zakup materiałowego czepka. Niektóre z nich posiadają właściwości, dzięki którym nasze włosy będą nam wdzięczne. Dobrym przykładem jest czepek z darvin – specjalnej włoskiej dzianiny, dzięki któremu mamy zapewnioną wielokrotną odporność na działanie chloru, zwiększoną odporność na działanie promieni UV, odporność na mechacenie.
3. Balsam
Żyjąc w biegu,często zapominamy o codziennej pielęgnacji. A wystarczy tak niewiele — wystarczy sprawdzony, bogaty w witaminy i składniki odżywcze balsam, aby Twoja skóra miała zapewnioną minimalną utratę wody i pełne nawilżenie, jędrność i by neutralizował zapach nieprzyjemnego chloru.
4. Zadrapani i skaleczenia
Nie korzystaj z basenu tuż po zabiegach, w trakcie, których może dojść do przerwania naskórka! Szczególnie uważaj po wizycie w salonie fryzjerskim.
Pamiętaj, że ruch to zdrowie, a w okresie jesienno- zimowym warto dbać o sylwetkę i kondycje. Zwróć jednak uwagę na to, jak dbasz o siebie po wyjściu z basenu, a Twoja skóra i włosy na pewno Ci podziękują!
Jeśli zaś chcesz je chronić w należyty sposób wejdź na sklepgwinner.pl i przekonaj się, że dokładamy wszelkich starań by Twoje włosy i ciało było chronione podczas treningu w basenie!
źródło zdjęć: unsplash.com, sklepgwinner.pl
