Sprawdzone sposoby na zimowe przeziębienie

0
363
Sprawdzone sposoby na zimowe przeziębienie

Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy częściej zapadamy na grypę i przeziębienie. Poznaj sprawdzone, domowe sposoby na radzenie sobie z nieprzyjemnymi dolegliwościami i wzmocnienie odporności.

Rozgrzewająca moc herbaty i naparu z lipy

Medycyna ludowa, którą z powodzeniem stosowały poprzednie pokolenia, zna wiele sposobów na radzenie sobie z przeziębieniem bez konieczności zażywania antybiotyków. Do najprostszych, ale jednocześnie najskuteczniejszych, należy picie naparów z lipy, która ma właściwości oczyszczające i pomaga zwalczać infekcje górnych dróg oddechowych. Jeżeli przeziębieniu towarzyszą dreszcze i ogólne wyziębienie organizmu, sięgnij koniecznie po kubek rozgrzewającej herbaty z dodatkiem cytryny, miodu oraz naturalnego soku malinowego, który powinien znaleźć stałe miejsce w domowej spiżarce. Tak przygotowana herbata nie dość, że jest naprawdę pyszna, to także skutecznie rozgrzewa organizm i pomaga zwalczać objawy przeziębienia.

Inhalacje górnych dróg oddechowych

Ziołowe inhalacje to bardzo skuteczny sposób walki z infekcjami górnych dróg oddechowych. Wdychanie ciepłego powietrza z dodatkiem pary wodnej z ziołowego naparu na bazie lipy, mięty czy też eukaliptusa pomaga oczyścić nos i zatoki z zalegającej wydzieliny, ułatwia oddychanie a także łagodzi kaszel. Podobny efekt można osiągnąć stosują gorące kąpiele. Do wanny z ciepłą wodą warto dorzucić kilka torebek ziół, które wraz z uwalniającą się parą wodną zamienią łazienkę w Twój prywatny gabinet do inhalacji. Jeżeli Ty także znasz własne, przetestowane sposoby na walkę z przeziębieniem, podziel się z nimi z innymi. Wejdź na portal medyczny www.sanitera.pl, który jest wyjątkowym miejscem w Internecie. To nowoczesne forum medyczne, na którym użytkownicy tacy jak Ty wymieniają wartościowe porady zdrowotne. Znajdziesz tam interesujące wskazówki, jak radzić sobie z różnymi dolegliwościami, jakie metody profilaktyki stosować, a także będziesz mógł podzielić się swoimi doświadczeniami i wiedzą.

Dieta bogata w witaminę C

Dieta i zdrowy tryb życia są niezwykle ważne w profilaktyce przeziębień. Spożywanie produktów, które poprawiają odporność organizmu i pomagają szybciej uporać się z przeziębieniem, to skuteczny sposób na zachowanie dobrego zdrowia. Do polecanych produktów należą przede wszystkim świeże warzywa i owoce, które zapewniają dużą dawkę wspomagającej odporność witaminy C: cytrusy, jabłka, natka pietruszki, czarna porzeczka i wiele innych. Nie bez znaczenia jest także wysypianie się i zapewnienie sobie czasu na odpoczynek w ciągu każdego dnia. Organizm osoby, która regularnie się wysypia i nie jest przepracowana, znacznie łatwiej radzi sobie z infekcjami.

[Głosów:1    Średnia:5/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ