Ogród dla zdrowia

0
749
Ogród dla zdrowia

Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy jak cennym towarzyszem naszego domu może byc ogród. Starannie zaplanowany, wypielęgnowany ogród to nie tylko miejsce relaksu, ale także zielony azyl do spotkań z najbliższymi. W każdym, nawet najmniejszym ogrodzie możemy wygospodarować miejsce na warzywnik. Praca w ogrodzie i jego pielęgnacja to również doskonałe zajęcie, które jest pretekstem do spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu.

Chcesz wiedzieć dokładnie, jaki wpływ ma na nas ogród? Zapraszamy do zapoznania się z artykułem.

Warzywa, owoce i zioła z własnej grządki…

Każdy, nawet najmniejszy ogród daje możliwość wygospodarowania nawet małego obszaru pod ekologiczną uprawę warzyw. Wiosenne nowalijki takie jak sałata i rzodkiewka to pierwsze z plonów, jakie pojawią się na grządce. W słoneczne. letnie dni będziemy mogli korzystać z wygrzanych pomidorków czy papryki, zrobimy surówkę z marchewki lub ugotujemy zupę z groszku. Świeża fasolka do obiadu, buraczki na weki w słoiki… wszystko to wypracowane własnymi rękami. Co za satysfakcja!Do tego bez obaw o sztuczne nawozy,opryski, chemię, Tu po prostu wiesz, co jesz. Nawet jeżeli decydujemy się na założenie ogrodu tylko dekoracyjnego, możemy przemycić do niego warzywa – koper, kolorowa sałata, pietruszka bardzo ładnie skomponują się z innymi roślinami, nawet kwitnącymi. Jeżeli tylko mamy ochotę, możemy posadzić drzewa i krzewy owocowe. Dostępne teraz formy miniaturowe lub szczepione na pniu dopasują się do każdego ogrodu. Zebrane w ten sposób owoce możemy przetworzyć, zapełniając nimi spiżarnię i sprawiając, że jesienne i zimowe wieczory będą miały smak słonecznych, letnich dni – kompotów z truskawek, dżemów jabłkowych i brzoskwiniowych, gruszek.

Jeżeli tylko mamy do dyspozycji słoneczne stanowisko -lub słoneczny balkon lub parapet,możemy hodować własne, zdrowe i aromatyczne, zioła. Mięta, melisa, bazylia, tymianek, oregano, koper, pietruszka czy nawet szczypiorek mogą od dziś nie tylko zdobić nasz ogród czy taras, ale także smacznie dopełniać nasze kanapki, sałatki czy inne potrawy.

Plony zebrane z własnej uprawy dają dużo satysfakcji, a ich uprawa może być interesującym doświadczeniem. Razem z całą rodziną mamy możliwość obserwować, jak z małego nasionka rozwija się doskonała roślina. Dodatkowo, dzięki samodzielnej uprawie ogrodu udaje nam się kontrolować ilość chemicznych substancji, jakie będą podane naszym warzywom i owocom. Dlatego mając własny ogród, możemy śmiało stwierdzić – wiem co jem!

Dobroczynny wpływ na nasz organizm…

Jak wszyscy doskonale wiemy, relaks i aktywność na świeżym powietrzu jest pożądany i wskazany dla osób, które chcą pozostawać w doskonałej kondycji i zdrowiu. Nie trzeba chyba nikogo przekonywać jak wiele możliwości wypoczynku oferuje nam nasz ogród… Spotkania z przyjaciółmi przy grillu lub ognisku, wspólne spędzanie czasu na tarasie, relaks w hamaku, zabawa z dziećmi na podwórku, przydomowym placu zabaw. Dzięki przemyślanej aranżacji ogrodu i wyposażeniu go w najlepsze meble ogrodowe, takie jak chociaż by wygodna kanapa z miękkimi poduchami, zestaw mebli ogrodowych, fotel ogrodowy czy bujawka, uda się nam zaaranżować przytulną strefę wypoczynku w ogrodzie,

Jednak ogród to nie tylko wypoczynek, możemy w nim także wypoczywać aktywnie. I nie mamy na myśli tylko joggi w ogrodzie, zabawy z dziećmi czy gry w piłkę. Pielęgnacja i opieka nad ogrodem może zostać potraktowana jak gimnastyka na świeżym powietrzu. Przysiady, wstawanie, wyciąganie rąk, dźwiganie, kucanie i wiele wiele innych czynności wykonuje każdy, kto zajmuje się pielęgnacją swojego ogrodu. Codzienna praca wymaga zaangażowania całego organizmu, współpracy pomiędzy wszystkimi organami. To codzienna stymulacja naszych narządów do pracy i pozostawania w doskonałej kondycji. Na podstawie ruchów wykonywanych przez ogrodników układa się programy rehabilitacyjne, wykonywane przez osoby, które pozostawały w długim znieruchomieniu, na przykład po złamaniach. Ogrodnictwo jest doskonałym zajęciem dla osób, które nie lubią sztywnej gimnastyki lub nie wskazany jest dla nich bardzo agresywny wysiłek fizyczny. Praca w ogrodzie to spokojne, chociaż czasami mozolne i ciężkie zajęcie, jednak uzyskane efekty są w stanie wynagrodzić każdy wysiłek!

Ogród poprawia także naszą odporność oraz zmniejsza zachorowanie na alergie. Poprzez ciągły kontakt z czynnikami zewnętrznym i nasz organizm jest cały czas bombardowany przez bakterie obecne w otoczeniu. W ten sposób układ odpornościowy jest cały czas stymulowany do pracy. Długi kontakt z wszechobecnymi zagrożeniami może powodować uodpornienie się na nie, przynajmniej w pewnym stopniu.

Ogród poprawia kondycję umysłową…

Najpierw kilka faktów naukowych … dowiedziono, że wszechobecne w glebie bakterie beztlenowe, z którymi mamy kontakt podczas pracy w ogrodzie, oddziałują na nasz mózg w ten sposób, że zwiększają jego możliwości zapamiętywania, koncentracji. Pobudzają one procesy poznawcze, zwiększają naszą kreatywność i polepszają funkcjonowanie mózgu. Jest to doskonały sposób na poprawienie ocen dla uczniów i studentów – którzy nie tylko w czasie wystawiania ocen lub sesji powinni pracować w ogrodzie i korzystać z jego dobrodziejstwa !

Miejsce na wypoczynek…

Ogród stwarza idealne możliwości do wygospodarowania strefy do wypoczynku. Naturalne zadaszenie chroniące od intensywnego słońca i wiatru, wygodne meble i chwilka czasu pozwolą naładować baterie po całym dniu pracy. Zupełnie jak tu : https://ogrodolandia.pl/altany-ogrodowe

Praca w ogrodzie wymaga nieustannego skupienia. Przymus zapamiętywania ważnych informacji, dat wysiewu, wymagań danych roślin wpływa na codzienne pobudzanie naszej pamięci. Dodatkowo nieustanne dokształcanie się, poszukiwanie nowych informacji pobudza nasz mózg i umysł. Codzienna stymulacja i praca z nowymi wiadomościami powoduje, że nieświadomie trenujemy nasz umysł. Dzięki czemu zapewniamy sobie pozostanie w doskonałej kondycji aż do późnych lat starości.

Ogród to coraz częściej doceniane i lubiane miejsce. Dzięki jego niezwykłym właściwościom i oddziaływaniu, jesteśmy w stanie zapewnić sobie dobre zdrowie i kondycję umysłową! zatem zachęcamy, zakładajcie ogrody.

[Głosów:1    Średnia:5/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ